Aqui está o link para quem não viu a reportagem do Terra Alerta na SIC sobre a cidade de Lisboa e as bicicletas. 8 minutos de reportagem em prime time.
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24.70 km
Hoje é dia de aula de futebol no Estádio Universitário. De Santos até lá são quase 9km. Como é sábado, gosto de ir pela Av. 5 de Outubro, pois é sempre a descer até Entrecampos. No Campo Grande vi a confusão de trânsito que estava, devido à benção das fitas, o que dá sempre um gozo enorme, principalmente porque vejo o ar de desespero dos condutores enquanto estão parados no trânsito. E eu ... sempre a andar. 40 minutos de percurso sem pressas.
(a minha bike junto a uma dos últimas tendas no Desafio do Coração)
Depois do almoço na cantina, voltei à cidade universitária para participar na 4ª Edição do Desafio do Coração. Gente de todas as idades fazia um percurso estabelecido entre 23 tendas, cada uma com uma lição sobre boas práticas de vida. Numa delas medi a tensão arterial e noutra os IMC (índice de massa corporal) e %MG (percentagem de massa gorda). Ora aqui vão então alguns números, para impressionar quem precisa de emagracer.
Tensão Arterial: 132 / 74
IMC: 24.5
%MG: 15.5
Perímetro da cintura: 90 cm
Estes dados só por si não diriam muito se eu não dissesse que da última vez que tinha realizado análises tinha uma %MG de 19.5%, quase a atindir o limite de 20% e a entrar na zona da obesidade. Agora, 80 dias de bike depois, passei de uns gordos 80kg para uns musculados 75kg.
Já agora, o meu colesterol é tão baixo, que a maquineta só me sabia dizer que estava abaixo dos 150 :)
Ora digam lá que a bicicleta não é de longe, o melhor meio de transporte na cidade?
Menos Peso, colesterol baixíssimo, maior IMC, menos %MG, tensão arterial regular, mais dinheiro na conta bancária (o que poupo em combustível e desgaste do carro), menos stress, mais tempo e mais qualidade de vida. Ah! E a oportunidade de conhecer gente do mais interessante que há, ou seja, outros utilizadores diários de bicicleta.
Na volta para casa, passagem pela Praça do Comércio para participar na animação já habitual que este espaço proporciona aos fins-de-semana.
(A animação na Praça do Comércio)
Um grande abraço.
